疲れない生活を送れる方法

いつも眠いし、身体が疲れていて
何もやる気が起きない時って
ありますよね。

そんな時って身体が疲れている
時なんだから休むしか方法が無いって
思っていませんか?

そんな時に身体が眠くて疲れない
方法があるんです!

今日はそんな疲れない方法について
お伝えしますね♡

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Facebook初ライブ配信決定!!

イライラバタバタ解消♡
しあわせ土鍋ごはんFacebookライブ

6月13日夜20時半からスタート!

しあわせ土鍋ごはんのインストラクターの
高田珠生・碓井見季子・蔵之内恵理がお送り
するイライラバタバタを解消の秘訣を
Facebookライブにて生配信します。

Facebookにて誰でもご覧いただけますので
是非ご覧くださいね♡

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私は主婦時代にずっと変だな〜と
思っていたことがありました。

それは何か仕事をバリバリやっていた
わけでもないのに
身体が疲れていて眠気も常にずっと
ある状態だったんです。

仕事復帰したらこの数倍疲れるし
もっともっと忙しくなるのは確実
なのに何にもやる気が起きない
ような身体になっていました。

それって何が原因???

私は何が原因だったか
体感してわかりました!!

それは甘い物が多かったんです!

子育てで疲れたからという理由で
自分へのご褒美のために
甘い物を食べる機会が激増したから
なんです。

疲れているから食べて身体と心を
癒すために食べていたはずの
スイーツ達がまさかもっと疲れる
原因になっていたなんて。。。。。

何も知らずに食べていた私は

どんどん疲れが溜まり、ダラダラ過ごし、
子供と寝てばかりの生活をするように
なっていました。

今回個別相談にいらしてくださった
Kさんも同じお悩みをご相談
くださいました。

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Kさんはとっても前向きに
朝もかなり早起きをされて
ルーチンを熟す頑張り屋さん!

せっかく早起きをしたのに
なんだか日中になると
眠気が…というご相談がありました。

Kさんには食事から疲れを改善
する方法、甘い物についてなど
をお話させていただきました。

最近甘い物が少し増えていたこと
を仰っていて
「だからだったんですね〜。」と
納得してくださいました。

ですが、

甘い物=悪い物!
ではありません。

勿論お楽しみのために食べる選択だって
全然悪いことではないのです。

問題は、甘い物を沢山食べていたら
眠気や疲れが出てくる可能性がある
ということを知っているかということ。

そして自分でそれを
判断できる力が
あるか
の方が大事なのです!

皆さんの身体の状態は今どんな状況ですか?

いつもフラットな身体と心の状態で
過ごす方が自分の本来の力が
どんな環境でも発揮できますよね。

なんだか最近自分らしく
生活出来ていないと感じているのなら
どこかにきっと原因があるはずです。

もっと自分らしく
毎日を明るく過ごしていきたいという方、
私にお悩みをお話してくださると
嬉しいです♡

そして一緒に問題解決の糸口を
見つけていきませんか?